Гейнер для бодибилдера

Гейнер - это белково-углеводная смесь с большим содержанием высококачественного протеина и углеводов. Вообще гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов. Благодаря этому обуславливается довольно высокий анаболический эффект гейнеров. Для наращивания мускулатуры необходима калории и гейнер их дает. Кому можно принимать гейнер?